Neuer Partner für unseren ersten Workshop im November

Die Ski-Wax-Firma Toko wird bei unserem November Workshop einen interessanten Vortrag über die Skipflege halten, sowie ihre Imprägnierungs-Mittel und Fahrradkettenprodukte. Und nicht nur das, denn auf alle Teilnehmer warten großzügige Rabatte und kleine Willkommensgeschenke. Es sind noch Plätze frei! An alle Radsport-, Triathlon- oder Lauf-Begeisterten. Nutzt die Chance eure Kondition über den Winter zu konservieren …

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Die Ski-Wax-Firma Toko wird bei unserem November Workshop einen interessanten Vortrag über die Skipflege halten, sowie ihre Imprägnierungs-Mittel und Fahrradkettenprodukte.

Und nicht nur das, denn auf alle Teilnehmer warten großzügige Rabatte und kleine Willkommensgeschenke.

Es sind noch Plätze frei!

An alle Radsport-, Triathlon- oder Lauf-Begeisterten.

Nutzt die Chance eure Kondition über den Winter zu konservieren und dabei Bauch und Rücken zu kräftigen.

Absolute Beginner werden genau soviel profitieren, wie der Fortgeschrittene.

8.11.18 bis 11.11.18

Schanzenbaude Oberhof

All inclusive: Essen/Trinken/Skihalle/professionelles Training/Vorträge/Spaß/Muskelkater

499€ im DZ

599€ im EZ

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Persönliche Bestzeiten beim Yaroslavl Halbmarathon

Meine beiden ,,Hobbyläufer“ haben allen Grund stolz zu sein. Nach nur fünf Wochen gewissenhaften Einhalten des Trainingsplans und einem engagierten Auftreten trotz sommerlicher Hitze, konnten wir unser gestecktes Ziel von einer Stunde und 30 Minuten Laufzeit deutlich unterbieten. Dabei blieben sowohl Maxim mit 1:28:52, als auch Alexey mit 1:28:58 deutlich unter ihrer alten persönlichen Bestzeit …

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Meine beiden ,,Hobbyläufer“ haben allen Grund stolz zu sein.

Nach nur fünf Wochen gewissenhaften Einhalten des Trainingsplans und einem engagierten Auftreten trotz sommerlicher Hitze, konnten wir unser gestecktes Ziel von einer Stunde und 30 Minuten Laufzeit deutlich unterbieten.

Dabei blieben sowohl Maxim mit 1:28:52, als auch Alexey mit 1:28:58 deutlich unter ihrer alten persönlichen Bestzeit und konnten sich in den Top 100 aller Teilnehmer einreihen. (Und das als normale Arbeitnehmer)

Für mich war es eine tolle Erfahrung- die erste als Laufcoach ambitionierter Freizeitathleten.

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Save die Dates

Auch im kommenden Winter haben Mario Kummer und ich wieder ein paar interessante Workshops rund um den Langlaufsport zusammengestellt.   8. bis 11. November – Oberhof SKI-SKATING/ATHLETIK/KOORDINATION   13. bis 16. Dezember – Oberhof SKI-SKATING-DOPPELSTOCK/ATHLETIK/KOORDINATION   27. Februar bis 4. März DEMINO SKIMARATHON (50 KM) IN RYBINSK-RUSSIA INKLUSIVE KULTURPROGRAMM   Weitere Informationen folgen hier und …

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Auch im kommenden Winter haben Mario Kummer und ich wieder ein paar interessante Workshops rund um den Langlaufsport zusammengestellt.

 

8. bis 11. November – Oberhof

SKI-SKATING/ATHLETIK/KOORDINATION

 

13. bis 16. Dezember – Oberhof

SKI-SKATING-DOPPELSTOCK/ATHLETIK/KOORDINATION

 

27. Februar bis 4. März

DEMINO SKIMARATHON (50 KM) IN RYBINSK-RUSSIA

INKLUSIVE KULTURPROGRAMM

 

Weitere Informationen folgen hier und auf www.mariokummer.com

 

 

 

 

 

 

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Skating Wochenende Oberhof

Dank der hohen Motivation und Einsatzbereitschaft war das Skating Langlauf-Wochenende ein voller Erfolg. Alle Teilnehmer konnten sich technisch weiterentwickeln. Dazu gab es gutes Essen, eine kleine Einführung in die Grundlagen der Ski-Präparation und Stabilisierungsübungen für den gesamten Körper. Mario Kummer und ich freuen uns auf den nächsten Workshop

Dank der hohen Motivation und Einsatzbereitschaft war das Skating Langlauf-Wochenende ein voller Erfolg. Alle Teilnehmer konnten sich technisch weiterentwickeln.

Dazu gab es gutes Essen, eine kleine Einführung in die Grundlagen der Ski-Präparation und Stabilisierungsübungen für den gesamten Körper.

Mario Kummer und ich freuen uns auf den nächsten Workshop

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Operation Vasalauf

Als sportlicher Berater und Wasserträger unterstützte ich meinen langjährigen Sponsor, Freund und Weggefährten Günter Oßwald, die 90km durch schwedische Wälder erfolgreich zu meistern.

Als sportlicher Berater und Wasserträger unterstützte ich meinen langjährigen Sponsor, Freund und Weggefährten Günter Oßwald, die 90km durch schwedische Wälder erfolgreich zu meistern.

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